Dipl.-Psych. Michaela Görlinger
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Rauchfrei leben
“Mit dem Rauchen aufzuhören ist die einfachste Sache der Welt. Ich habe es schon 100 Mal ausprobiert.” (Marc Twain)
Ich möchte Ihnen dabei helfen rauchfrei zu bleiben!
Basisversion: nächster Termin: n.V. Teilnahmegebühr: € 135,- (inkl Kursmaterial) Ort: FamilienTEAM Hirschberg, Breitgasse 29, 69493 Hirschberg Anmeldung telefonisch (0152-33641906)  oder per Mail (info@mgp-online.de) Kompaktversion: 05.05. - 19.05.2014 Teilnahmegebühr: € 135,- (inkl Kursmaterial) Ort: FamilienTEAM Hirschberg, Breitgasse 29, 69493 Hirschberg Anmeldung telefonisch (0152-33641906)  oder per Mail (info@mgp-online.de) Für beide Versionen sind auch individuelle Termine in externen Räumlichkeiten ab 6 Personen möglich. Gruppengröße: 6-10 Teilnehmer Kosten: Basisversion: € 145,- Teilnahmegebühr (inkl. Kursmaterial) Kompaktversion: € 135,- Teilnahmegebühr (inkl. Kursmaterial) Die Kurse sind zertifiziert und werden als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen (AOK, Barmer, TK) bezuschusst. Sprechen Sie Ihre Krankenkasse an! Durchgeführt wird die Raucherentwöhnung nach dem Rauchfrei Programm des IFT München, das in Zusammenarbeit mit der BzGA  nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Forschung und anerkannten therapeutischen Techniken entiwckelt wurde. Regelmäßige Wirksamkeitsstudien können den langfristigen und hohen Erfolg des Programmes belegen. Basisversion: Das Programm besteht aus einer Informationsveranstaltung und sechs Gruppentreffen à 90 min sowie zwei Telefonterminen zur individuellen Beratung im Laufe des Programms. Kompaktversion: In dieser Variante sind 3 Gruppentreffen à 180 min sowie zwei Telefontermine vorgesehen. Durch die geringer Anzahl von Gruppentreffen eignet sich diese Version vor allem für betriebliche Maßnahmen. Beide Varianten arbeiten mit einem festgelegten Rauchstopp-Tag, ohne dass zuvor der Tabakkonsum verringert wurde. Im ersten Abschnitt bereiten Sie sich intensiv auf diesen Rauchstopp vor. Nach dem Rauchstopp beginnt der zweite Abschnitt in Form von Stabilisierung der Abstinenz, in dem Sie von mir u.a. zweimaiig telefonisch nachbetreut werden. Mit Ihrem Kursbuch erhalten Sie ein weiteres Werkzeug, das sie  u.a. durch Informationen zu Kursinhalten, individuell erarbeiteten Strategien und Zielen in der Vorbereitungs- und Stabilisierungsphase auf Ihrem Weg zum rauchfreien Leben unterstützt. Methoden: Sie lernen zunächst im Kursverlauf ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und Ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst, zu hinterfragen. Sie entdecken Ihre persönlichen Situationen, in denen für Sie ein Rückfallrisiko besteht und lernen neue Bewältigungsstrategien. Der Einsatz von Medikamenten zur Unterstützung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens wird als Option berücksichtigt.  
Raucherentwoehnung